女性生理期易患耳鸣，很大原因是所说的内分泌失调，睡眠不足等引起的，现代女性面对种种压力，总是从外部和内部受到双重打击，尤其是在生理期内高强度的工作状态下，女性耳鸣频发率尤为突出。那么，面对耳鸣女性朋友应该如何预防？下面听听西安大秦中医药研究院耳病专科金主任的介绍吧。推荐阅读：西安大秦中医耳病专家金主任介绍治疗耳鸣的偏方

女性朋友预防耳鸣的措施以及方法如下：

         一、食疗补救——杜绝加班时刻饮用过于咖啡因饮料，少喝酒，少吃油腻肥肉和甜食，多吃水果和瘦肉，如牛肉和番茄。多饮食紫菜汤、黑芝麻、黑木耳、豆制品等温性养生菜对缓解耳鸣颇为有效。也可在每晚就餐后来一小杯红酒，活血化瘀，使得耳部毛细血管舒畅微循环流通。

         二、环境补救——避免长时间噪声环境下工作，尤其是大音量耳机随身听损伤耳部。推荐阅读：长期耳鸣会对患者有那些危害？

         三、运动补救——在一些休闲类娱乐环境下可以修身养心，排除异己，比如说：下棋，又或者说女性朋友在乘坐飞机，出差做空中飞人时，用手点些许精油按摩耳根部以及颈部几处穴位，听宫、听会、翳风，能缓解耳鸣发作。

        金主任提醒：女性经期耳鸣时必须引起重视，因为女性朋友本身生理特点，更易受到外界伤害，所以广大女性的身体健康更需要我们更多的呵护，在生活中，女性要注意保持愉快开朗的心态，减少情绪激动，另外还要注意正常的休息，有利于身体的健康。