老年人听力下降是必然的自然规律，耳背是比较常见的，但是最让老年人烦恼的是老年性耳鸣的困扰。老年人想要治疗老年性耳鸣，除了找到配合治疗之外，在日常生活中注意采取科学正确的饮食调理，就能起到很好的预防效果。详细内容就来看看西安大秦中医药研究院专家的介绍：

                             
　
　　一、补充铁元素
　　体内铁的缺乏，会使得红细胞运输氧的能力降低，耳部养分供给不足。导致听力下降。补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。
　
　　二、补充锌元素
　　缺锌是导致老年性耳鸣的一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能，导致听力减退。
　
　　三、控制脂肪的摄入量
　　摄入脂肪过多，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引发动脉硬化。而内耳对供血不足很敏感，当血液循环出现障碍时，听神经营养缺乏，就会导致耳鸣的发生。推荐阅读：西安耳病专家：中老年人如何预防耳鸣
　
　　四、多吃活血的食物
　　具有活血化瘀功效的食物，能收到扩张血管，降低血液黏稠度的功效，有利于耳部小血管微循环畅通。黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，都具有一定的活血功效。
　
　　五、经常喝牛奶
　　牛奶中含有多种维生素，例如维生素A、维生素D、维生素 B1、维生素B2、维生素PP、维生素E。这些维生素对改善耳部血液循环。防治耳鸣很有帮助。以上就是西安大秦中医药研究院专家为大家介绍的详细内容，希望对患者朋友有所帮助，上述偏方信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，患者朋友最好去专业的医院进行治疗。
 

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